Это метод тренировок, при котором вы дышите газовой смесью с пониженным содержанием кислорода (имитация высокогорья) в короткие интервалы, чередуя их с дыханием обычным воздухом. Ваш организм учится эффективно использовать кислород даже в условиях его дефицита, запуская мощные адаптационные механизмы без необходимости реально подниматься в горы.

Тренировки проходят в движении, на Кардио тренажерах (ходьба на беговой дорожке, велотренажер и тд) или в зоне ОФП, так как расход кислорода организмом в движении кардинально отличается от расхода в состоянии покоя!Интервальные Гипоксические Тренировки в движении подходят для спортивных задач и поддержания ЗОЖ.